拓展训练的策划书

拓展训练的策划书

时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作再谱新的篇章，同样也要定好新的目标，何不赶紧趁现在写写策划书。策划书要写哪些内容呢？以下是小编帮大家整理的拓展训练的策划书，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、活动背景:

为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我院决定于20xx年10月27日举行二零一二年城环学院新生素质拓展训练.

二、活动主题:

沟通友谊团结协作感恩

三、活动目的:

1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度.

2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的.通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力.

3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动.使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长.

4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成.借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学习和生活.

四、活动时间:

20xx年10月27日

五、活动地点:

许昌学院新校区

六、面向对象:

20xx级城环学院全体新生

七、训练营组委会成员:

顾问:

总教练:冯亚杰

教练员:20

后勤保障:15

八、培训基本要求:

1、一切行动听指挥.

2、队员需着统一校服,穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件,衣兜里除了纸、手绢外不能存在任何东西,尤其是手机.

3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队.

4、在训练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾,活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理；

5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项；

6.活动结束后的可以继续使用的物品统一收回.

健康要求:

有以下情况者不能参加

（1）、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不适于参加公众活动的疾病者；

（3）、近期做过生大手术者；

教练员守则:

（1）、严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊；

（2）、训练中教练员要保持活动一致,按章进行；

（3）、突发事件适当解决并及时上报总教练；

（4）、在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则；

（5）、教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的；

（6）,教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致.

训练中的惩罚措施:

（1）、俯卧撑；

(2)、卡通跳.分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势.不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音；

（3）、屁股写字.顾名思义,就是用屁股写字.怎么写呢？双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来.

九、道具及其它物品安排:

椅子6把、眼罩480个、绳子若干条、一次性水杯若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品（创可贴,云南白药等）展板（2块）、标签（25张打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、记号笔（红色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性笔（10支）、笔记本（5个）、白纸（2m*1.5m一张）、矿泉水（两件）、扩音器（2个）、计时器（2个）

场地一:田径场

项目一:入营仪式

内容:

1.拓展目的、意义及纪律

2.教练员个人简介

3.分组（由各教练员集中讨论选出最佳方案）、组建团队及团队文化（包括确定团队名称、团队口号及团队歌曲、选举出队长和政委）

▲队长、队名、队训、队歌、队徽

▲各组展示

▲培训安全说明

目标:

▲用特殊的形式相互了解,团队成员“融冰”（可选择项目二进行）

▲初步形成热烈的团队氛围,为接下来的培训做好心理准备

▲初步形成团队学习的氛围

4.军训十分钟

项目二:滚雪球（6-8分钟）

内容:全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立说:「xx您好,我叫xx.」第三人起立则说:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住.

项目三:老鼠狮子大象（7-9分钟）

两组人成两排,面对面站立．排头第一人说一个代号,然后向自己的队员耳语传递,每个人都知道后,裁判喊开始,两队人一起大声喊出自己的代号,大象抓狮子,狮子抓老鼠,老鼠抓大象．

项目四:同起同坐（15—20分钟）

规则:每队队员分成组,背靠背站立,胳膊挽住背后队友胳膊,在裁判发号施令后,同时坐下,再同时起立.

启示:只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来,一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力,需要队友的支持

项目五:齐心协力:（10-15分钟）

活动说明:全体队员采取奇正偶反的队列,把相邻队员的腿捆绑在一起,在规定时间内前进20米.

项目六:人椅（15-20分钟）

活动目的:从本游戏中体验团队精神,要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量,不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想.

游 ……此处隐藏27777个字……目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.

3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.

三、拓展主题:

团队、服从、跨越、突破

四、主办单位:

社会实践部

协办单位:组织部

五、活动参与人员:

系学生会所有干部六、活动时间:

四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:

（一）前期工作:

1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、

物品采集.

4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的

调整.

5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.

（二）活动当天:

8:25—8:40

全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.

8:45—9:00各队带领出发前往目的地.

9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25

1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.

下面是正式的活动项目

活动1、9:30—9:55巧解手链

活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟

11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记

活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）

总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康

活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题

素拓游戏结束,各组自由安排.

5:30—离场回校.

附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.

惩罚游戏:

1.模仿秀

输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得

输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字

输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转

输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌

选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累

2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~

第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪

第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.

（三）后期处理:

（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.

（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.

（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:

总指挥:一组组长:二组组长:

三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:

物品采集:组织部

（五）素拓训练活动经费预算:

眼罩——6个气球——2袋

胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支

九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:

1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极

配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.

2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健

康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.

4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.

5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长

上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.

电计系社会实践部

策划人:xx20xx年4月15日

电计系学生干部素质拓展训练培训登记表

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